Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:18:22Távolság
4.3 kmTempó
04:16 p/km (14.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez brutális volt, de nagyon jól sikerült. Nagyon nehezen tudtam felgyorsulni 160 környéki pulzusra, utána szintén elég volt ott tartani a pulzust.......Ismét javítottam a tempón 2 mp-t, a cél 4.10 alatti tempó-10 km-en.........Van még munka bőven......Igaz a 2 héttel ezelőttihez képest 700 méterrel növeltem a távot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:22 | 4.3 | 04:16 | 14.05 | 0 | 0 | 166 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
RemAti 3017 napja
A pulzusmérőt belehet állítani, hogy jelezzen, ha átléped a határt.
Czeglédi Ferenc 3017 napja
Gondolkozom a beszerzésén!
RemAti 3017 napja
Fejlámpa? Már vannak nagyon jók is.
Czeglédi Ferenc 3018 napja
A tegnapi nap mire hazaértem 18.30 volt, és hullafáradt voltam, ma is az vagyok-gondolom, hogy jelentős mértékben a hirtelen jött melegtől-de érdekes, hogy a lábak tökéletesen rendben vannak, és futásra áhítoznak. Én nem szeretek futni sötétben, főleg olyankor mikor rendszeresen figyelni kell a pulzusmérőmet, nem is látom, mert ahol futni szoktam 80% nincs közvilágítás!
RemAti 3018 napja
Látom regenerálodsz a hétvégére. :)
Czeglédi Ferenc 3019 napja
Meglátjuk!
RemAti 3019 napja
Holnap próbálj meg egy hosszabbat futni. Nézd meg mire képes az izomzatod, hogyan sikerült regenerálódni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3016 napja
Be lehet állítani ha elérem a felső határt, de nem tudom, hogy az én ketyerémet be lehet-e állítani alsó határra, meg engem érdekel, hogy hol állok a tartományom belül.