korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13 km Szint: 10 mTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
138
Edzésleírás
Rekortán-platán sor-uszoda vissza, ez kétszer. Csak sima tempóban futottam, ilyen sincs sokszor, hogy a max. pulzus 140 alatt maradjon, egy emelkedőn ne fussak fel.
Na, de a lényeg és egyben a rossz hír, hogy mindkét combhajlítómat éreztem végig... Gyors tempónál oké, de 4'30" alatt húzodnak. Nem tudom, hogy fejlesztettem ki ezt az utóbbi időszakban, 7-8 évig semmi gondom nem volt velük. Futás végére se jobb, se rosszabb nem lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 13 | 04:37 | 13.00 | 10 | 0 | 138 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2823 napja
Jobbulást Korpa!