Edzésleírás
Mivel nem volt 3km a Brutálfutás, muszáj volt még egyet sétálnom a kutyával, hogy meglegyen a korábban kitűzött 3200km sport (pontosan 3200,18km, egyéni éves rekord). És akkor 2016 számokban:
Úszás: 211,71km (egyéni rekord és talán egy picit fejlődtem is)
Bringa: 2040,50km (összeségében rekord, de sima bringán volt már az ideinél több, a görgő viszont rekord)
Futás: 663,17km (egyéni rekord, ebben 15 félmaraton és egy maraton)
Téli sport: 230,30km (sajnos úgy tűnik, hogy jövőre kimarad a síelés)
Túra: 54,5km
Volt jó néhány elég jó pályacsúcs (Káptalantóti, Szombathely), de a fejlődéshez most már fogyás kell (kb. 5kg)
Majd meglátjuk...
BÚÉK mindenkinek ;-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |