Edzésleírás
Vérkör Zolival
Zoli első 50+ os futása. Így a tempót nehéz volt belőni, VTM alapján próbáltam. Csákvárig szépen mentünk, volt egy kis havas zápor, de szép időnk volt. Vadászkápolnánál találtunk egy telefont, amit "leadtunk", ill. találkoztunk Bokor Csabiékkal, így elment 10' viszont frissítettünk egy extrát. Gém-hegyen majd visszatolt a szél, de azért átrágtuk magunkat. Gánt után a K-en sem volt könnyű. Géza pihenőtől lazítottunk a tempón, aztán Mindszent felé még inkább. Havas záporok jöttek-mentek továbbra is. Zolit egy kisebb sérülés is hátráltatta, így a vége kirándulós lett, de elsőnek jól sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:19:41 | 76.27 | 06:33 | 9.16 | 1725 | 0 | 150 | 130 |