Edzésleírás
Bad blumau - versenyen kívül
3 hónap nem futás es a tegnapi hosszú bringa es egy kis éjszakázás után úgy döntöttem lefutom a blumaui feltávot, egyrészt mert szeretem ezt a versenyt, másrészt a sok ismerős miatt.
Fogalmam sem volt, mit fogok tudni futni ennyi kihagyás után, illetve hogy a sérülés bejelez-e. fura volt a mezőny végéről indulni, de nemi kerulgetes után beallt egy 4'30"nál kicsit gyorsabb, majd a második korben mar inkább 4'10" hoz közeli tempo. Eléggé meglepett. Mármint kellemesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:30 | 10 | 04:21 | 13.79 | 18 | 0 | 0 | 0 |
yeppster 2621 napja
Gratula!