Edzésleírás
Szenvedősen ment a mai . Ezt a korai kelést egyszerűen nem bírom.
legnagyobb problémám az hogy nem tudok korán lefeküdni aludni, és nem tudok korán felkelni :-)
500m bem
4x50m tea
400m gy
2x200m gy tea
4x100m gy
2x50m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |