Edzésleírás
sagod-gebart
Benne 2x3km lendületes rész (4'08"/152 és 3'59"/156).
Az első kicsit felfelé a második lejtosebb szakaszokkal. Örültem, hogy a levezető 3,5 km is joval 4'30" alatt ment még nem erölkodve. Lehet meg egy 2 km lendületes belefért volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 15.05 | 04:23 | 13.68 | 48 | 0 | 0 | 145 |