korpaZASZ 12.02 km Futás 2017-08-14-n 21:08-kor

korpaZASZ futás

2017.08.14 Hétfő, 21:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:32

Távolság

12.02 km Szint: 15 m

Tempó

03:57 p/km (15.17 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Tökeletes futóidőben a belső elkerülőn sikerült egy jó iramjatekot futni. Nagyon örültem mert a szombati inkább volt kudarc.

2 km-enként tempovaltogatas: normál-tempo-lenduletes-gyors-lendületes-tempóból fokozó
Elnézve a kilométereket, ennél szebb nem is lehetett volna.

Normál 4'26", tempó 3'55", lendületes 4'06", gyors 3'34", lendületes 4'07", fokozó 3'35". Egyszer sem kellett megállnom.

http://www.movescount.com/moves/move171533243

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:32	12.02	03:57	15.17	15	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.