Edzésleírás
Futás az erdőben Szabó László edzésterve alapján:(4km 5:20, 8 perc gimn, 6x 80-100m lendületes f.)4km/ 21’:12” / 150ave hr 1km:/5,27/141, 5,36/148, 4,57/157, 5,10/157 + 6 l.f.
Cipő: adistar control Edzés : 17:00- 18:00Időjárás: napos tavaszias kb 20 C
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:32 | 5 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |