korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:23:57Távolság
20.88 km Szint: 16 mTempó
04:01 p/km (14.92 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gulya Félmaraton Balatonszentgyorgy
Sajnos egy futo rosszul lett es eszméletlen állapotban vitte el a mentő, én találtam meg a levezetéskor az árokban... 20 km-nél járt. Amúgy próbáltam 4' percessel futni végig megzuhanásmentesen, ez össze is jött, bár kánikula nem volt, de meleg igen. A héten nem lesz sok kilométerem, de 3 komoly minőségi edzés igen, sőt, ez a mai pulzus alapján is mar verseny terhelés volt. Első lettem, mezőny nem volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:57 | 20.88 | 04:01 | 14.92 | 16 | 0 | 174 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
korpaZASZ 2510 napja
Úgy értem, hogy félmaratoni mezőny, a tízesen még a legnagyobbak is csak második helyre tudtak befutni :)
torolt_2698 2511 napja
A mezőny nevében kikérem magamnak. :-) A táskát erekjeként őrzöm.
galagyuri 2512 napja
Bravo ! Gratula. Az a levezetes meg nem egy vidam dolog...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2503 napja
Igazi sportember vagy, hogy segítettél neki! :-)