korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
21 km Szint: 33 mTempó
04:20 p/km (13.85 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Frissites nélkül futottam.
Előtte is csak 25 gr aszalt gyümölcs szeletet ettem. Meg éppen nem romlott a teljesítményem számottevően a végére, azaz a pulzus nőtt, de ugye azért melegedett is. 3 kör SPAR-aranyoslap volt az útvonal, kifelé mindig inkább emelkedett, vissza kicsit lejtett. Csábított a közkút, de nem álltam meg. Tetszik ez a hét.
https://www.strava.com/activities/1152307601
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 21 | 04:20 | 13.85 | 33 | 0 | 167 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2503 napja
Én kb. 18km-nél érzem, hogy már jó lenne a frissítés. Amerre futok, ott van uti csap. A nagy melegben többet is igénybe vettem, de ha nem muszáj, nem állok meg. Én is szeretm az olyan edzést, ahol minél kevesebbszer kell megállni.