Edzésleírás
Paterdomb körül tempofutas, 12 volt a terv, majd 13 és végül lett belőle 15. Ez így nem rossz, azt jelenti hogy volt bennem energia.
A 155-ös pulzus pedig csak plusz ajándék volt, no meg a 16 fok hűvös is. Jól ment es nem húztam túl a végét se. Ha ez menne 160 körüli pulzussal 3'50" alatti tempóval nem maxra futva, akkor visszavonulnék :)
http://www.movescount.com/moves/move176885741
Lunartempo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:34 | 15.03 | 03:54 | 15.40 | 21 | 0 | 0 | 155 |
Nagyon résen vagy Dzsordzsó :) próbálok mindenki igényeinek megfelelni, pedig Czeglédi elvtársnak nem egyszerű :)
Szerencséd, hogy nem 1000-2000 méteres tempófutásokat(urambocsá 1800-at mint a múlt héten) csináltál, mert különben most jönne C.F. és jól az orrodra koppintana! Szép edzés, gratulálok.
galagyuri 2484 napja
Szuper! Klassz edzes, nagyon jo!!