Edzésleírás
Zolival találkoztunk a Páterdomb alatt, majd terv szerint 2x5km lendületes lett volna (neki tempó), abból egyet csináltunk az Alsóerdőig (4'11"), most antibiotikumot szed, így elég is volt neki, jobb a békesség. Aztán viszonylag szépen haladva visszafutottunk, majd én még egy 3,2 km-t 4'05"ben futottam a hűvös estében.
Nagyon jól ment, izomzatilag a vasárnapi 34km-t nem éreztem már, nem kellett egyszer sem erölködnöm. Halleluja, csak más se fájjon.
Nike Zoom WinFlo3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 15.26 | 04:20 | 13.87 | 25 | 0 | 164 | 138 |