Edzésleírás
Kis tereprohanás Maglódon. Volt 10 mag 20 km is, de még mindig nagyon köhögtem, így csak a 10-est vállaltam. Utólag ezt is kár volt. Volt két srác, akik a 20-ason indultak, az elején kilőttek rendesen, próbáltam velük tartani a lépést, de 3 km körül éreztem, hogy ez nem az a nap, amikor erőltetni kell. Az erő elfogyott, és állandóan köhögnöm kellett, úgyhogy visszavettem egy kényelmes tempóra, és bekocogtam. Versenytempónak csapnivaló volt, futásnak jó, de a betegség miatt butaság. Most fogom magam, és jól meggyógyulok. Utána meg tőlem szokatlan módon nekikezdek egy rendes alapozásnak. Legalábbis most ez a terv...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:10 | 10.25 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |