korpaZASZ 21 km Futás 2017-11-06-n 18:03-kor

korpaZASZ futás

2017.11.06 Hétfő, 18:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:30

Távolság

21 km Szint: 210 m

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Otthonról indultam, fel a kertvárosba, majd a Jánkahegyre, aztán vissza Becsaliba a házhoz, majd újra ugyanez az oda vissza. Így eléggé dimbes dombos lett a futás, ennek ellenére jól ment, pedig dombot szinte soha nem futok. Így végül 4 részre osztva jó értékek jöttek ki tempóra és pulzusra is.

Ami rossz hír, hogy a hajlítómat többször éreztem, bele-beleszúrkált. Síkon kevésbé.

Winflo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:30	21	04:24	13.62	210	0	164	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.