Edzésleírás
Ma a délutánt termálfürdőben töltöttük, így a hazaút után indultam neki a futásnak elég későn, ami 6x1000m volt a rekortánon (300m lassúakkal) bemelegítés után, teljesen egyedül voltam kint, így csak magamra kellett figyelnem.
Nem ment jól, stabilnak stabil volt végig a tempó (3'32" vagy 3'33"), de valahogy 'rosszul' fáradtam, nem úgy, amikor formában vagyok. Nem nevezném görcsösnek túlzottan, de egy sebességi fokozattal alatta maradtam az ideálisnak.
Pega 32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:20 | 10 | 04:14 | 14.17 | 3 | 0 | 170 | 149 |