korpaZASZ 16.08 km Futás 2017-12-16-n 08:00-kor

korpaZASZ futás

2017.12.16 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

16.08 km Szint: 155 m

Tempó

04:32 p/km (13.22 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Egyik tipikus MMM előtti edzéstípusom.

Az utóbbi pár napban fáradt/álmos voltam, ma reggelre viszont javult a helyzet. 5-ször Jánkahegy a zárda felől (4'57"/144), majd 8 km tempofutas lett volna, de hetet tudtam komolyabb erőlködés nélkül futni (4'03"/155) végül, aztan vissza a házhoz. Abszolút értékben nem, de az utóbbi napokhoz képest elfogadható futás volt, lesz ez jobb.

winflo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	16.06	04:33	13.20	155	0	166	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.