korpaZASZ 11 km Futás 2018-01-10-n 17:14-kor

korpaZASZ futás

2018.01.10 Szerda, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:30

Távolság

11 km Szint: 7 m

Tempó

04:14 p/km (14.19 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Rekortán

5kör (2,15km)

normál 4'29"/129

lendületes 4'09"/142

normál 4'28"/136

lendületes 4'09"/146

tempó (kint) 3'57"/154

EDZES

Az elején azt hittem, hogy szarul megy majd (kicsit a tüdőm viselkedett furcsán szapora légzéssel), aztán minden probléma nélkül ment. Érzésre talán egy kicsit gyengébb vagyok, mint igazán jó fomában, de ez érthető is. Ma van először, hogy nap közben is alig köhögtem.

pega printed

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:30	11	04:14	14.19	7	0	161	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.