Edzésleírás
Csácsi körözgetés, majd 10-szer, utána 3-szor felfutás rövidebb emelkedőkön, nem toltam túl acélosan, a vége lett lendületes. 4'05"/142, de főleg lankás lefelén és síkon.
winflo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 15.2 | 04:32 | 13.22 | 140 | 0 | 160 | 138 |