korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:11Távolság
21 km Szint: 300 mTempó
04:06 p/km (14.62 km/h)Edzésleírás
Kaposvár dombjai félmaraton
A dombok nagyon lefárasztották a combjaimat, ráadásul az utolsó horhost sétálnom kellett részben. Azt hittem lesz majd valami 1:30 vagy ilyesmi, de aztán a végén a sikot nagyjából normálisan megfutottam, így csak 1 perccel lett rosszabb mint 2 éve. Az idő így kellemes meglepetés, érzésre viszont messze nem volt optimális. 4,5 nél estem el egy kanyarban,szerencsére csak a tenyeremről jött le a bőr és a térdem ütöttem meg. Próbálom a nekem fekvő síkot fejleszteni a következő időszakban.
Pegasus printed
EREDMÉNYEK 9./346, 4. korcs. (férfiak)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:11 | 21 | 04:06 | 14.62 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2342 napja
Gratula, nagyon jó eredmény azon a pályán. (Egyszer voltam, de soha többet!)