korpaZASZ 12.17 km Futás 2018-04-26-n 15:00-kor

korpaZASZ futás

2018.04.26 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

12.17 km Szint: 4 m

Tempó

04:07 p/km (14.60 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

ZAC edzés - az ízületek épségéért

Bemelegites, majd 5x430 és 2x400m resztav (3'08"-as tempóval), köztük 2p pihi, majd levezetés 4'21"ben. Ebből majd 10 kellene, viszont 200m lazaval közöttük. Akadt néhány 'futo', aki egy darab 400+60at futott, majd hazament... Az edzésátlag a pihenők miatt irreleváns.

Pegablack

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	12.17	04:07	14.60	4	0	165	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.