Edzésleírás
Nagy kör - Liszt F felé 27:47;
9:14 futóisk., nyújtás, stb.;
8db. kb. 800-as futások a Liszt F. teljes hossza volt az első és 1-2 háztömb (kb.1_30) pihenők.;
3:04 (1:16) 3:25 (1:35) 3:14 (1:56) 3:04 (1:45) 2:49 (1:53) 3:16 (1:37) 3:01 (2:13) 3:23
Korán végeztem, így a vasúti átjárótól még a nagykör 2. felét megfutottam 1 háztömb lendületes és 2-3 pihi (8db.) 29:49