zolle 51.3 km Bringázás 2010-01-12-n 04:40-kor

zolle bringázás

2010.01.12 Kedd, 04:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

51.3 km

Tempó

02:09 p/km (27.98 km/h)

Edzésleírás

K2 (1pk, 1nf)
20' bem.;
6'p;
3x7x20" MAX bpm, 75-80rpm (52x15, max nf)
/ 12'p, 1:10'p, 125-135bpm, >=90rpm, (52x19);
6'p;
2x3'-3' egyláb;
frekvenciapiramis (80-130rpm, 10rpm 1'->/15"<-
80-120rpm, 10rpm 30"->/15"<-);
5' lev.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	51.3	02:09	27.98	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari 5282 napja

Te se panaszkodhatsz!!!(föleg az edzés kezdete brutális

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.