Edzésleírás
Bicepsz és tricepsz edzése:
Koncentrált b.: 24, 23
Csigás letolás: 12, 12
Kétkezes bicepsz: 12, 8
Kétkezes tri.: 8, 6
Bicepsz fekve: 8, 9
Nyak mögé emelés: 12, 10
Kábeles kétkezes: 12, 12
Tricepsz ülve: 20, 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 10 | 0 | 0 | 0 |