Edzésleírás

főleg pálya

Kipróbáltam, hogy nem nagyon melegben hogyan megy egyrészt érzésre, másrészt a derekam hogyan viselkedik. 
Az első kérdésre a válasz, hogy a kihagyás ellenére könnyen, azt éreztem, olyan 4'20" alatt kezdene nem komfortossá válni, de sem a tempót, sem a távot nem akartam forszírozni, értelme konkrétan semmi nem lett volna. 
A derekam: fura, mert reggel üléskor éreztem a bal oldalt, ahol közel 2 hónapig fájt, de futás közben a jobb oldalon volt olyasmi érzés, mintha izomlázasan fájdogálna, nem nagyon, de azért érezhetően. Sztem 10km felett már diszkomfortos lett volna. Utána SMR hengerezés alaposan. Elég jó érzés futni tudni.

 

pegablack