Edzésleírás
Hát és váll edzése:
- Függeszkedés: 47 sec + húzódzkodás: 7
- Mellről nyomás: 12, 12
- Felhúzás: 12, 12
- Előre emelés: 24, 24
- Döntött törzsű emelés: 12, 12
- Oldalemelés: 12, 12
- Fűrészelés: 12, 12
- Váll fölé emelés: 24, 24
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 12 | 0 | 0 | 0 |