Edzésleírás

Erőfelmérő, aminek Szeptember közepén lett volna itt az ideje, bár enyhébb idő akkor sem lett volna a mostani 15 foknál... 
Úgy indultam el, hogy nem nézem közben a tempót, csak érzésre futok, legfeljebb néha a pulzust, de azt sem vittem túlzásba. 
A déli szél kicsit zavaró volt, de amikor kellett, segített is, így azt nem mondanám, hogy lassított volna bármennyit is. Úgy éreztem, kicsit lassú vagyok, de utólag megnézve, épp megfelelő volt egy tempófutáshoz. Az emelkedős részeknél éreztem, hogy nem vagyok hozzászokva, ez mondjuk nem csoda. 
Olában kezdtem, majd Platán sor, Kertváros, Páterdomb és vissza a rekortánhoz. Arra figyeltem, hogy akár szembeszélben, akár dombon futottam, vegyek vissza kicsit, hogy ne szálljon el a pulzus.

10km-nél tudtam frissíteni fél percet, onnan már nem volt gond, azaz onnan sem, sőt a végén már inkább 3’50” környékén futottam kedvező széljárásban. Némileg bíztató edzésnek mondanám, de a fanfárokat nem fújnám még meg azért :)

Érdekesség, hogy mindkét őszi versenyemnél sokkal jobb tempót futottam most, össze kell rakni magam, ahogy azt sejtettem már akkor is.

Asics GT 1000 blue