Atomic22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:58Távolság
4.1 km Szint: 8 mTempó
07:19 p/km (8.21 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
100
Maximum
166
Edzésleírás
Bp. Dunapart. Lassabban kezdtem mint eddig, hátha jobb lesz és jobb lett. Nem volt gondom, végig nagyon jól éreztem magam. 2 km es idők 15:20, 14:38
http://www.sportypal.com/Workouts/Details/149327
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:58 | 4.1 | 07:19 | 8.21 | 8 | 100 | 166 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Benyus 5442 napja
ja, kezdek visszatérni a sérüléses időszak előtti formámhoz, remélem egy darabig nem lesz mostmár kényszerpihenő.. edzéstervet, nem csinálok, annyi, hogy igyekszem legalább 4x futni hetente, 8-10 km-t, ahogy kedvem van. Majd ha közeledik egy verseny, előtte pár hétig futok résztávokat is, meg rövidebbeket, kifejezetten időre, hogy gyorsuljak.
Pénteken lesz egy buli, Hajeszék féle társaság, valami szórakozóhelyet bérelnek ki, eljössz? Ha van kedved-időd, mondom a részleteket.