Edzésleírás
Első ízben gyakoroltam 10 helyből távol ugrást, az eredmények a korábbi edzésekkel stagnálnak, vagyis:
1.90, 2.05, 2.06, 2.06, 2.07, 2.08, 2.09, 2.09, 2.10, 2.13
Ezt követően futásnak eredtem odakint, érdekes hogy három körnél többet már nem bírtam, fáradt vagyok, ennek ellnére délután a kondiba felmentem :P
Holnapra merem feltételezni, hogy a lábam bedurran! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2.31 | 12:59 | 4.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |