korpaZASZ 12 km Futás 2019-02-16-n 10:14-kor

korpaZASZ futás

2019.02.16 Szombat, 10:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:16

Távolság

12 km

Tempó

04:31 p/km (13.27 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Pulzusteszt

120 BPM-ről indulva 5-öket emelve 1200m-es etapokkal, az eredmény:

5’07”/121
5'04'/125
4’50”/130
4’46”/134
4’36”/139
4’26”/145
4’18”/149
4’06”/155
4'02”/160
3’44”/166

egy hónapja:

5’01”/121

4’55”/123
4’38”/130
4’33”/135
4’25”/139
4’20”/144
4’12”/149
4’02”/155 (itt elszámoltam és csak 800m lett)
3’58”/160
3’42”/164

Asics DS racer

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:16	12	04:31	13.27	0	0	169	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.