Edzésleírás
Megint esett, és 8 fok volt, de már nagyon futottam volna, úgyhogy padon futottam. Bemelegítés közben gondoltam ki, mit is akarok futni, egy kb fokozó futás lett:
6:00-5:45-5:30-5:15-5:00-4:45-4:30-5:00-4:45-4:30-4:15-4:45-4:30-4:15-6:15