Edzésleírás
2 km bemelegítés
10*1000 1 perc pihenővel (4:15 körüli ezrekkel, pihenőben séta. Pulzus az első 4 után még lement 120 alá, utána már csak 130 körülig)
1 km levezetés
Nem volt nagyon meleg, de iszonyú párás volt a levegő. El is fáradtam kicsit...