korpaZASZ 15.3 km Futás 2019-07-04-n 18:00-kor

korpaZASZ futás

2019.07.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

15.3 km

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

10 diagonál, majd 1,12-2,25-3,15km tempó, aztán újra 10 diagonál

Zoli, Jocó és Molnár Tomi jött még, 5km bem. egyedül, majd a többiekkel a lényegi rész, a 3kmes végét már csak a Jocó tolta a belső pályán, meleg volt, így nem nevezném könnyűnek.

Tempós részek : 3'44"-3'50"-3'58", éppen így terveztem

Mizuno wave rider

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	15.3	04:15	14.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.