Edzésleírás
400 bemelegítés
400 technika (oda egykaros, vissza ököl, vállérintés, oldalsúrolás, söprés)
10*200 gyors 2 80%-ra, 3. max, a 80%-osok 3:25-3:28 között, a maxok 3:01, 3:02, 2:59, az utólsó 80%-os 3:21
400 levezetés
Megint mezben, és bár érzésre erős voltam (magamhoz képest), de alig akarom elhinni, hogy 2-3 mp-t jelent a mez 100-on. (Az más kérdés, hogy amikor márciusban elkezdtem újra úszni, akkor azt reméltem, hogy mostanra 5-8 mp-vel gyorsabb leszek 100-anként. Ahoz most úgy érzem, hogy kellene még legalább fél év...)
zolle 1794 napja
Nagyon szép 3 perces 200-ak! Sztem sokat javultál. Én a mai napig nem tudok 3:20-nál jobb 200-at. :-(
Grat!