korpaZASZ 10.6 km Futás 2019-09-07-n 07:33-kor

korpaZASZ futás

2019.09.07 Szombat, 07:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:46

Távolság

10.6 km

Tempó

04:08 p/km (14.53 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

171

Maximum

Edzésleírás

Piramis 1km(3'28")-2(3'38")-3(3'51")-2(3'37")-1(3'29")

Rolival csinaltam volna, de sajnos a hajlitoja bejelzett, így nem vállalta. 400m lazákkal futottam az etapokat. Kicsit tartottam az edzéstől, azért ez így igencsak megterhelő futás, 9km 3'40" körül majdhogynem minimális pihenővel, ráadásul reggel.
Az időjárás húzott ki a szarból végül, szeretem ezt a gusztustalan, nyálkás, tócsás undormányt. A 3kmt vissza kellett vennem azért a tervhez képest, mert úgy lettek volna gondjaim utána. De így sikerült a vége is.

lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:46	10.6	04:08	14.53	0	171	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.