korpaZASZ 10 km Futás 2019-09-11-n 18:30-kor

korpaZASZ futás

2019.09.11 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:40

Távolság

10 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Tóni,Jocó, Zoli,

bringa után közvetlenül, duatlon part 2

Duatlon edzés futás (4'10")

Az intenzív bringázás után 2,5 kmes valtogatással 10km a pályán, normál/lendületes módon, 4'20"/4'03" voltak a tempók, Tóni is csatlakozott a belső pályán. Zoli mellettem jött, Jocó kicsit beljebb.

Jól ment végig, ez a 2 szám ezzel az idővel még duatlonversenyen is elmehetett volna.

Lunartempo

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
41:40:00	10	04:10:00	0.24	0	0	167	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.