korpaZASZ futás

2019.09.24 Kedd, 19:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:03

Távolság

15.22 km Szint: 115 m

Tempó

03:53 p/km (15.46 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Tempó (3 kertvárosi kör)

Három kört futottam, amiben benne volt mindig a Kertváros, így teljesen síknak nehéz lenne azért nevezni, de meredek rész nem akadt benne. 
A 3 kör: 
3'55"/148 
3'53"/160 
3'51"/162 
Motiváltan indultam, az első kör nagyon szépen ment is, aztán mindig a körök eleji első másfél sík km esett nehezen, majd a dombos szakaszt már jobban toleráltam. Nem tudom az okát. Nem frissítettem végül, olyan 15 fok volt, ami azért nem ideális még, de ezek szerint egészen jót lehet futni már benne.

Örülök ennek a mainak, mert nem síkon futottam és kontroláltan ment végig.

Saucony clarion

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:03 15.22 03:53 15.46 115 0 166 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!