Edzésleírás
400 bemelegítés
600 technika (200 kézérintés elöl, 200 egykaros ököl(?), 200 vállérintés
300 teki (5-7 levegő)
300 vegyes
300 gyors (valamivel 5 percen belül)
300 teki lazán
400 gyors (100-naknént 1:38, 1:41, 1:41, 1:38) a többi sem esett jól, de itt éreztem leginkább, hogy egy hónap kimaradt...
400 levezetés