korpaZASZ futás

2019.11.15 Péntek, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

25.11 km Szint: 70 m

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Normál/tempó váltogatás (3/3km)

Az első igazi edzése a Pega 35nek. Egész héten fáradt volt a lábam, igy nem is edzettem komolyat a héten, ráadásul tegnap este 9kor fejeztük be a közel 2 órás ping pongot. Azért reggel elindultam, és bár friss nem voltam, sikerült jól megfutnom a szakaszokat:

4'37"/125 
4'02"/146 
4'22"/144 
3'58"/154 
4'20"/146 
3'56"/154 
4'17"/147 
3'55"/156

Örülök, hogy élvezem az edzéseket, illetve próbálom sok nyújtással a sérüléseket is elkerülni. Nem könnyű edzés, de így, feladatosan sokkal 'élhetőbb'

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:00 25.11 04:09 14.49 70 0 161 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!