korpaZASZ futás

2019.12.21 Szombat, 07:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

24.23 km Szint: 395 m

Tempó

04:27 p/km (13.46 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

MMM24 - már jobb állapotban 

Ha múlt vasárnap olyan 60, most már 85%os állapotban voltam, lényegében egy-egy köhögőrohamon és taknyon kívül nincs különösebb gond. 12 fok, kis szél, dec végén ez ajándék. Nem toltam túl, síkon 4 16 környékén, emelkedőn koncentraltan, lefelé átlagosan haladtam. Egy kávés gél csúszott le a bozsoki hegytetőn, nagyon finom volt ismét.

A versenyen nem leszek topformában, de ez a mai azért biztató volt már, meglatjuk.

Pega 35

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:48:00 24.22 04:28 13.46 395 0 170 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!