Edzésleírás
5 p - 5:00
5 p - 4:45
5 p - 5:30 (Incline 6.0)
5 p - 4:30
Ebből 3 szett, szettek között hasizom + plank 3x1 p
Második szett utolsó 30 mp 3:30
Harmadik szett utolsó 1 p 3:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:46 | 0.47 | 03:46 | 15.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |