Edzésleírás
Tivadarral fartlek csoportos edzés
3x3000m (3 56/54/50), közöttük 400m laza.
pega 35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 16.25 | 04:11 | 14.34 | 14 | 0 | 165 | 145 |