Edzésleírás
Pályán 2x3000m, közte 870m lazával
4'06"-07"
Főleg a bemelegítő 4km-nél éreztem a hajlítómnál, nem is voltam biztos benne, hogy tudok e tempót futni. Érdekes módon akkor jobb volt, de nem vagyok nyugodt, nagyon nem vagyok az.
pega 35 Delinke
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12.22 | 04:30 | 13.33 | 8 | 0 | 169 | 152 |