janosib Úszás

Úszás2020.12.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 alapállás láb+100 oldalsúrolás+100 ököl+50 oda húzás vissza robot)

600 csak kar bólyával és gumival (100 csúsztatás-100 7-es levegő-100 erős 5-ös levegő

3*150 gyors

200 TEÁ-val (3:43)

100 leveztés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!