Nem túl jó alvás és kajalas után, reggeli nélkül indultam a dombos hosszúra. Az elején azt éreztem, nem is fogom végig futni, mintha hőemelkedésem is lett volna.
Aztán belemelegedtem valahogyan, mindenhol eléggé óvatosan futottam, az utolsó 3-4km-en már éreztem a kaloriaegyensulytalansagot is. Teljesen oké lett végülis, kedvenc futóidőben. Egyszer még esett is, de sajnos hamar elállt. Jó nem vagyok, de sz.r sem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:13 | 24.29 | 04:37 | 12.99 | 380 | 0 | 0 | 0 |
