Bagodi bringaút. A mai közös edzés témája 21,1 km 4 perces tempóval végig, egyenletes pulzussal. Jocó és Zoli 15öt futottak, Gáborral mi a teljes távot. A tervezett frissítés végül teljesen elmaradt, nekem viszont egy technikai szünet elkerülhetetlennek bizonyult
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:08 | 21.11 | 03:59 | 15.05 | 20 | 0 | 165 | 156 |
