korpaZASZ futás

2021.05.12 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

15.6 km Szint: 30 m

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
163

Edzésleírás

Tomival iramjáték (lendületes/tempó)

2km-enként váltogattunk, volt itt minden: 20 fok, napsütés, 12fok, eső, déli szél, északi szél, teljes szélcsend. A tempokat 3'53" környékén, a végén gyorsabban, a pihenő szakaszokat 4'15"-20" környékén, néha lassabban futottuk. Mindezt pink és bugyipiros pegákban. 

Pega 36 Red

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 15.6 04:06 14.63 30 0 163 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!