Edzésleírás
Szigeten körbe illetve 3,5km után 3 km tempó beletéve 12'36" alatt (4'11", 4'20", 4'05") furi, hogy a 3 héttel ezelőtti félmarcsi átlagtempóját sem tudtam tartani ma 3 km-n keresztül. Teljesen elment az állóképességem. Ez a mai 17km kivett mindent, nagyon erőtlenül megy a futás