Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:38Távolság
10.02 km Szint: 1 mTempó
06:51 p/km (8.76 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
117
Maximum
150
Edzésleírás
Brutál hideg szél fújt, de szerencsére van mindenféle öltözetem, amivel védekezni tudok ellene. Lassan kezdtem, aztán gyorsítani se volt könnyű, mert tolt vissza szél az egyik egyenesben. Azt hittem lélektanilag rosszabb lesz a 6km bemelegités a korábbi 4km-ek helyett, de nem volt gond, jól esett. A koordinálók jók voltak, csak a folyamatosan változó sebességű szélben nehéz volt tempót találni. A levezetés jól esett, a zene is segített picit. Azért jó volt hazaérni a jó meleg lakásba.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 14 | 117 | 150 | 130 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 12 | 127 | 138 | 133 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 14 | 124 | 138 | 132 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 8 | 127 | 143 | 133 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 11 | 127 | 150 | 133 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 17 | 130 | 147 | 134 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 9 | 135 | 149 | 142 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 7 | 135 | 150 | 145 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 13 | 130 | 150 | 136 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 15 | 121 | 142 | 135 | |
| 00:00:19 | 0.04 | 07:55 | 7.58 | 1 | 122 | 136 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
