Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:03Távolság
13.4 km Szint: 27 mTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
113
Maximum
145
Edzésleírás
Jól jött most ez a regenerálós hét. Jól esett a tegnapi futás (az elején). Jó idő volt. Fejben is minden rendben rendben volt, nem untam egy percét se a laza futásnak most. Úgy a 8.km környékén vmi nagyon elkezdte tekerni a belemet (biztos a menzás kaja).
Szerencsére nagy baj nem lett, de ha lett volna tempós dombozás, biztos nem ment volna.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 27 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 7 | 120 | 145 | 133 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 10 | 123 | 145 | 134 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 16 | 127 | 142 | 136 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 10 | 129 | 145 | 136 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 8 | 131 | 145 | 137 | |
| 00:06:51 | 1 | 06:51 | 8.76 | 10 | 126 | 140 | 135 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 9 | 129 | 140 | 135 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 16 | 131 | 140 | 135 | |
| 00:00:16 | 1 | 00:16 | 225.00 | 0 | 128 | 136 | 134 | |
| 00:00:09 | 0.98 | 00:09 | 392.00 | 0 | 132 | 136 | 134 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 5 | 113 | 144 | 133 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 11 | 129 | 143 | 137 | |
| 00:08:29 | 1 | 08:29 | 7.07 | 18 | 126 | 145 | 137 | |
| 00:03:28 | 0.42 | 08:15 | 7.27 | 7 | 113 | 140 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
